BUSCAR EN TAI CHI DEL PARQUE

20.12.13

Felicidades!



Diente de León

Un hombre que se sentía muy orgulloso del césped de su jardín se encontró un buen día con que en dicho césped crecía una gran cantidad de dientes de león. Y aunque trató por todos los medios de librarse de ellos, no pudo impedir que se convirtieran en una auténtica plaga.

Al fin escribió al Ministerio de Agricultura, refiriendo todos los intentos que había hecho, y concluía la carta preguntando:

- “¿Qué puedo hacer?”

Al poco tiempo llegó la respuesta:

- “Le sugerimos que aprenda a amarlos”
 

En 2014, amemos todo lo que surja en nuestro jardín de la vida.
Gracias por tu presencia. Felicidades!


Autor del cuento: Anthony de Mello. Tomado del blog “Los cuentos que yo cuento”.

Imagen: “Dandelion Lighs” de Angela Grainger



11.12.13

El poder de la quietud

 

Voy a insistir en la importancia de quedarse quieto, más aún en este momento del año y también ante la situación social que vivimos en Argentina estos últimos días.

Solo a través de la quietud logramos observar nuestros pensamientos y emociones. Habitualmente estos son energías que nos impulsan a actuar de manera reactiva, sin reflexionar más allá de lo primero que surge en nuestra mente.

Muchas veces estos pensamientos y emociones no son siquiera propios. ¿Alguna vez has actuado de una manera en la que luego no te reconoces? Pues bien, nuestro cuerpo energético tiene la capacidad de absorber las energías que lo rodean. Esto lo hace constantemente a través de la interferencia de las energías electromagnéticas que todos los seres y cosas emiten (todos somos energía e irradiamos constantemente). Nuestra energía se cruza con todas las otras: las del miedo, las del fin de año, las del estrés laboral, las de la euforia, etc. Nuestro campo energético se equilibra con el del ambiente todo el tiempo, dando y tomando, receptando y emitiendo.

Es en la quietud en la que podemos determinar si las emociones que surgen en nosotros son propias o ajenas y entonces elegir conscientemente no dejarnos llevar ni actuar a partir de éstas. A través de a auto-observación profunda, de conocernos íntimamente y no engañarnos, aprendemos lo que somos y lo que no somos.

Además, al estar quietos, nuestro cuerpo actúa como el agua: va permitiendo que lo denso se vaya al fondo y decante hacia la tierra. La densidad emocional y mental se aquieta y la Tierra la recibe y transforma. El contacto con la tierra y el aire nos permite incorporar energías nuevas a nuestro cuerpo. De esta manera reciclamos nuestra energía, nos limpiamos y nos permitimos soltar y renovar.

Esto es mucho mejor cuando estamos al aire libre, en la montaña, un lago, el mar, etc. La naturaleza siempre es una fuerza más potente que nosotros y nos recicla y nos recarga de la misma manera que los ambientes densos nos contaminan y sobrecargan.

Con lo cual, en una tarde de paseo en este inicio del verano (o invierno para quienes están al norte) recordemos dedicar un rato a la quietud, al silencio y a dejarnos limpiar y renovar por la naturaleza. No hay que hacer nada, solamente estar allí, quietos y dispuestos a que eso suceda.


6.12.13

Uno más es suficiente

Solo hace falta contagiar al que está al lado tuyo. Qué fácil es esto cuando nos quejamos, enseguida otra persona comienza a quejarse. También sucede cuando se incita a la violencia, al odio, al aprovechamiento. Cuando vemos que alguien lo hace, nos sentimos con “derecho” a hacer lo mismo.

Pero también es posible contagiar tolerancia, compasión y amor. Es un poco mas difícil en estos tiempos, pero se puede.

¿Cómo se forma una cadena? Alguien te da la mano y luego le das tu mano a otra persona.
¿Cómo se rompe una cadena? Negándote a recibir, a ser parte.

Es necesaria atención, auto-observación y consciencia para romper la cadena de odio y rechazo. No recibirlo y no dejarse llevar por la energía de miedo que impregna el momento, es de suma importancia para no convertirse en parte de lo que sostiene esa energía como predominante. Esto se logra con práctica y mucho trabajo interior. Hay que conocerse y dialogar con los propios sentimientos, transformarlos para que sean energía que suma a la aceptación.

Generar una cadena de tolerancia y amor compasivo pareciera una tarea imposible. Pero basta con desarrollar estas cualidades en uno mismo y darle la mano a solo una persona, para que ésta haga lo mismo y así sucesivamente.

Requiere esfuerzo y trabajo con el propio ego. Una constante observación de uno mismo y una constante práctica de auto-transformación. En este camino estamos solos, pero guiados y acompañados por otras personas que ya lo han hecho y otros tantos que están transitando caminos cercanos.

Generar la masa crítica que cambia la frecuencia vibratoria de un lugar o de un momento -pasando del miedo al amor- es posible uniéndonos uno a uno. Al principio sentimos que somos pocos, que nuestras voces no se oyen, que nuestra energía no es suficiente. Pero no es necesario contagiar a todos, solo es necesario contagiar a uno más.

Si cada uno de nosotros toma la responsabilidad de desarrollar el amor compasivo en sí mismo y a través de ese amor, le da la mano a una persona, es suficiente. Cuando todos lo hagamos, habrá paz.

 
Te encuentres o no en Córdoba, Argentina, únete a la cadena de luz que creamos esta semana a raíz de los acontecimientos de violencia que sufrimos en nuestra ciudad. Simplemente compartes en Facebook nuestra intención. Gracias.



3.12.13

La dificultad de retomar

Los últimos 40 días han sido ajetreados. Entre cuestiones familiares, viajes y trabajo, mi rutina se ha visto desarmada por completo. Mi meditación ha variado entre 20 minutos diarios a 5 minutos semanales, lo mismo sucedió con mi práctica de chi kung, mis caminatas diarias y también mi rutina laboral. Evidentemente había dejado de escribir, por falta de tiempo y disponibilidad mental para hacerlo.

Luego de que el torbellino ha pasado y he tomado unos días de descanso, empiezo a decirme “es tiempo de retomar” pero evidentemente he seguido posponiendo ese retomar por unos días. Es que uno se acostumbra a la “buena vida” de no hacer nada, sin reglas autoimpuestas, sin disciplina, dedicando la hora de práctica diaria a mirar televisión, salir con amigos o simplemente a nada en concreto.

Pero a la vez me doy cuenta, desde mi cuerpo y mi mente, cómo necesito la práctica para volver a mi eje, para poder apreciar y vivir mi vida desde la presencia. Para estar en el aquí y ahora hay que practicar, no sucede porque si. La mente no decide dejar de pensar por el simple beneficio del ser que la contiene. La mente piensa porque es lo que hace y si no le enseñamos a enraizarse y practicarlo frecuentemente, se hace cada vez mas difícil mantenerse en el momento presente.

Siento la falta de práctica mas en mi mente que en mi cuerpo. Porque algunos estiramientos he hecho, algunos días he caminado, algún chi kung en las clases he practicado. Pero mi mente! Con que facilidad empiezo a divagar y a elucubrar planes sin sentido, a proyectar ideas a futuro sin mayor raíz que mis autoengaños.

Volver a la disciplina no es fácil, como venía diciendo. Y a la vez, se logra de una manera tan simple: sencillamente se vuelve. Disciplina significa no poner más excusas y hacer. Un hacer que conlleva un compromiso casi supremo con lo que se quiere lograr. Ese compromiso íntimo y profundo es la fuerza que empuja para levantarse y ponerse en marcha.

De la misma manera que establecemos presencia en el momento presente, lo que sea que debamos retomar, lo hacemos en este mismo momento. No se planifica… no se empieza el lunes… no se hace mas tarde o mañana. Ahora, en este mismo momento, retomo mi práctica… retomo la dieta… retomo el ejercicio… escribo. Aunque no lo hagas efectivamente, es un compromiso que se toma y que se convierte en poder.

Lo que sea que quieras hacer hazlo ahora. Y retómalo a cada momento.



Cada nuevo comienza viene del final de otro comienzo.
En este mismo momento me hago presente en el momento presente… En este mismo momento, vuelvo.



4.11.13

Quedarse quieto un rato

A esta altura del año lo que más se me ocurre recomendar es quedarse quieto un rato.
 
Human Inertia” by Martin Grohs.

La inercia del fin de año es tan fuerte que no nos damos cuenta ni siquiera de lo que estamos haciendo o hacia donde estamos yendo. La práctica de quedarse quieto, de frenar por unos momentos, nos permite justamente detenernos para observar y romper la inercia.

En la quietud aparece de nuevo el rumbo correcto, sin esfuerzo alguno.

No hay ninguna técnica ni es necesario aprender algo nuevo, sino solamente disponerse abiertamente a quedarse quieto por unos momentos, que pueden ser solo un par de minutos. En estos minutos no hacemos nada, ni leemos, ni miramos la televisión, ni hablamos, ni nada. Dos minutos sin hacer nada con la idea de estar quieto.

Es difícil, al principio. La mente sigue la inercia y nos pide movimiento. Quedarnos quietos también es un poco extraño. En la quietud surgen cosas. Justamente eso buscamos, que desde la quietud surja lo correcto, el camino a seguir. A veces, lo que hay que hacer es lo opuesto a lo que veníamos haciendo. A la mente no le gusta que el silencio – la no-mente – le diga qué hacer y por ello se resiste a la quietud.

Superando ese “pequeño” escollo de nuestra mente, nos quedamos quietos y dejamos que todo alrededor suceda. Cuando nos surge comenzar a movernos nuevamente, lo hacemos.

Y esto lo podemos hacer no solo todos los días, sino varias veces al día…verán que el cuerpo se siente revitalizado luego de frenar, la mente está más fresca y tenemos más capacidad de llegar no solo al final del día sin tanto desgaste, sino también al final del este año!!


Tu oportunidad para empezar la práctica

Hasta el 21/12 seguimos en el Parque Autóctono y podes sumarte cuando quieras! 

Todos los sábados de 10 a 11.30hs., un poco de tai chi, chi kung y meditación al aire libre.
Traete algo donde sentarte y buscanos en la parte alta, cerca de la estatua (salvo que llueva!). La clase sale $40.

Está bueno que me avises antes x mail que vas a venir. Escribime a taichidelparque@gmail.com
No dejes todo para el año próximo, empezá ahora!

Te espero,
Marcela

17.10.13

“El Camino de la Serpiente”, mi primer libro

Quisiera compartir con ustedes la publicación de mi libro. Un libro que nunca soñé que escribiría pero que fluyó de manera extraordinaria. Lo escribí en pocas semanas, en medio de mis clases, de la vida familiar y de lo que se iba dando. Luego pedí ayuda para editarlo y publicarlo. Unas personas maravillosas me ayudaron en esta tarea hasta alcanzar la publicación.

Empecé a escribirlo el 1 de julio, fue publicado en Amazon el 14 de octubre. El libro relata lo que pasó en mi vida entre julio de 2012 y agosto de 2013, a partir de un diagnóstico médico que incluía una cirugía inminente. El proceso que inicié entonces y que relato en el libro, es la historia de mi camino de autosanación.

En el libro también explico técnicas y prácticas energéticas que fui empleando para sanarme e información que fui recibiendo para comprender el proceso y encontrarme a mi misma.




DISPONIBLE EN AMAZON.COM
https://www.amazon.com/dp/B00FW64B7K 


Espero que lo disfruten y difundan!
Gracias.




Hacer lo más grande



Cada vez que concreto un proyecto tengo la sensación de que es lo más grande que he hecho hasta ahora. Es una buena sensación y tengo mucha suerte de haber sentido esto varias veces en mi vida, sobre todo en mi trabajo.

Recuerdo cuando inicié este blog, el tiempo y el trabajo que me llevó ponerlo online, allá por el 2007. Cuando finalmente publiqué mis primeros artículos y recibí 100 visitas el primer mes, supe que me había superado a mi misma y hecho realidad una idea que tenía en mi mente.

Cuando realicé el primer retiro de Tai Chi del Parque, al terminar tuve la misma sensación: un paso mas que ha sido el más grande de todos. Eso lo sigo sintiendo: en el último retiro en abril de este año recuerdo ir caminando luego del cierre, contándoles a mis compañeras que sentía que había cumplido totalmente con lo que debía hacer y que era lo más grande que había hecho hasta ese momento.

Ahora me encuentro en la misma situación, doblemente.

Confieso que por momentos, la emoción me supera y no sé dónde estoy parada. Me moviliza mucho estar concretando estos dos proyectos.

Por un lado, el retiro del Círculo de Mujeres. El Círculo es un proyecto que comenzó a principios de este año y que fue tomando forma y haciéndose consistente con los meses. Este retiro que voy a coordinar es diferente, porque trabajaremos varias mujeres juntas, en armonía y con el objetivo de trasmitir nuestra experiencia a otras, con todo el amor y la comunión con nosotras mismas y las demás mujeres.

Mi trabajo energético para este retiro es diferente que para los anteriores de TCDP. Me encuentro en nuevos espacios de mi misma, recibiendo asistencia de nuevos seres y trabajando en colaboración con otras personas. Por momentos me he sentido abrumada y con la sensación de que no sé muy bien qué estoy haciendo, pero lo voy haciendo, pues así lo siento, y tengo la certeza que voy a llegar a donde me corresponde llegar.

(La información sobre el retiro está en este artículo y la página del Círculo de Mujeres es esta.)

Lo segundo que se concreta es la publicación de mi primer libro. Y como no tengo referencia previa, si, este es el libro más grande que he escrito! La historia del libro la cuento en este artículo y allí pueden acceder al libro en sí.

En lo más profundo de mi ser, mi deseo es ser escritora. Y si hay algo que venía relegando era convertirme en eso. Ver mi libro publicado en Amazon y poder decir “soy escritora” es algo me impactó esta semana. De nuevo, me encontré en un lugar nuevo, recién estrenado, de mi misma.

En estos espacios nuevos, no sé muy bien qué hacer. Me estoy acomodando, me estoy ocupando en estos nuevos lugares, con la sensación de que necesito ir bien despacio, porque todo es desconocido. Pero confío totalmente en esto que está ocurriendo. Me llevo y me llevan a un lugar mas grande de mi.

Y lo más importante, sé que aun me restan muchas más cosas por hacer”


Imagen: “The Creative Mind” de Ailsa Burrow.




Retiro de Círculo de Mujeres

El Círculo de Mujeres Mariposas en el Parque es un “spin off” de TCDP. 

Nuestra web es: http://mariposasenelparque.blogspot.com.ar/ - allí está toda la información sobre el Círculo y artículos relacionados al trabajo energético que realizamos.

En noviembre, realizamos un retiro abierto a todas las mujeres, en el cual compartiremos nuestra experiencia, a través de distintas actividades y por supuesto, sentadas en círculo armonizando la energía femenina.

Nuestra iniciativa va más allá de una motivación individual. El trabajo en Círculos de Mujeres tiene el fundamento energético de la unión en comunidad: una comunión con nosotras mismas, con nuestra energía femenina – presente y ancestral – y con el resto de las mujeres como pares, a través de la cual podemos colaborar con la evolución de la humanidad.

Para leer más sobre lo que implica un Círculo de Mujeres, descargar el libro “El Millonésimo Círculo” de Jean Shinoda Bolen de nuestra web.




Retiro del Círculo de Mujeres
Mariposas en el Parque

22 al 25 de noviembre de 2013
(fin de semana largo - opcional 2, 3 o 4 días)
San Marcos Sierras, Córdoba, Argentina



Nuestro círculo se abre para incluir y sumar a todas las mujeres que deseen hacerlo. Las invitamos a sumarse a la comunidad de mujeres y a compartir la energía, a bailar y cantar, a meditar y mantrar, a caminar, a reír, a dar.


Las actividades que haremos

Chi kung, yoga, meditación y mantras, danzas circulares sagradas, mandalas, caminatas, juegos y actividades lúdicas, prácticas para la energía femenina, charlas y escuchas activas.





Solicita mas información por mail a: mariposasenelparque@gmail.com

O visita nuestra página web: MariposasenelParque
  
Gracias, te esperamos!