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25.5.09

Una larga y saludable vida

Tai Chi del Parque – Instructora Marcela Thesz – Córdoba, Argentina.

“Conceptos básicos del Qi gong - Parte 2” - por el Dr. Yang, Jwin Ming.

Ver primera parte…


En China la palabra “gong” se utiliza muchas veces remplazando “gongfu” (kung fu), que significa “energía y tiempo”. Cualquier estudio que requiera energía y tiempo para completarlo se llama “gongfu”. Puede aplicarse a cualquier capacidad especial o estudio que requiera tiempo, energía y paciencia.


El qi gong es una ciencia que estudia la energía en la naturaleza. La principal diferencia entre esta ciencia y la ciencia occidental es que el qi gong focaliza en la energía interna de los seres humanos y la occidental presta mayor atención a la energía que se encuentra fuera del cuerpo. Cuando se estudia qi gong vale la pena considerar de todos modos los puntos vista de la ciencia moderna y no restringirse sólo a las creencias tradicionales.


Los chinos han estudiado el qi gong por miles de años, analizando información sobre los patrones y ciclos de la naturaleza como los descriptos en el I Ching o Libro de las Mutaciones (1122 AC) que se refieren a las fuerzas de la naturaleza: el Cielo, La Tierra y el Hombre. Estos tres poderes se manifiestan como energía del cielo, energía de la tierra y energía humana con reglas y ciclos definidos. Las reglas nunca cambian mientras que los ciclos tienden a repetirse.


El I Ching aplica estos principio en el cálculo de las mutaciones energéticas naturales, a través del proceso llamado “Los Ocho Trigramas” (Ba-gua). De los ocho trigramas surgen los 64 hexagramas. El I Ching es probablemente el primer libro que describe la energía y sus variaciones en la naturaleza y el hombre. La relación entre los tres poderes y sus variaciones energéticas fueron posteriormente descriptas en el libro “Teoría de las Variaciones” (Qi Hua Lun).


El qi humano ha sido siempre el más estudiado a través de diversos aspectos. Los chinos creían que el qi es afectado y controlado por las energías del cielo y la tierra y que de hecho éstas determinan el destino. A través de la comprensión de la relación entre la naturaleza y las personas y también de las relaciones entre las personas, es posible predecir guerras, el destino de una nación, los deseos y temperamento de una persona y incluso el futuro. Sin embargo, el mayor logro en el estudio del qi humano se refiere a la salud y la longevidad. Ya que el qi es la fuente de la vida, si se comprende cómo funciona y cómo se debe regular para que circule correctamente, será posible vivir una vida saludable y longeva.


Como parte de la naturaleza, el ser humano se encuentra dentro de los ciclos de ésta y debe ser intención del hombre seguir el camino natural. Este es el significado del “Tao” que puede traducirse como “camino natural”.


Muchos aspectos de la energía del hombre han sido investigados durante cuatro mil años. Aspectos relacionados al masaje, herboterapia, meditación, acupuntura y ejercicios de qi gong. Su uso en la regulación de la circulación de qi en el cuerpo se ha convertido en la raíz de la ciencia de la medicina china. La meditación y el qi gong en movimiento se utilizan para mejorar la salud y curar enfermedades. Los taoístas y budistas utilizan la meditación y el qi gong como camino hacia la iluminación.


Para ser más certeros, el estudio de cualquiera de los aspectos del qi, incluyendo la energía del Cielo, de la Tierra o del Hombre, debería llamarse qi gong.


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Tai Chi del Parque – Instructora Marcela Thesz Córdoba, Argentina.



22.5.09

Conceptos básicos del Qi gong

Por el Dr. Yang, Jwin Ming.

Este es un artículo largo publicado por el Maestro Yang, Jwin Ming en la página web de la YMAA que voy a traducir y publicar en 4 partes ya que su contenido vale la pena.


La palabra china “Qi” se traduce como energía. Qi es la energía o fuerza natural que llena al universo. Los chinos creían en Tres Poderes del universo, el Cielo, la Tierra y el Hombre. El Qi del Cielo es el más importante de los tres y consisten en fuerzas ejercidas por los cuerpos celestiales como el sol, la luna y los desastres naturales gobernados por el mismo Qi del Cielo. Cada campo magnético intenta mantener el equilibrio, cuando el Qi del Cielo pierde su equilibrio busca armonizarse por sí solo a través del viento, la lluvia, los tornados y huracanes.


El Qi de la Tierra está controlado por el Qi del Cielo. Mucha lluvia fuerza inundaciones en los ríos o cambios de corrientes, pero sin lluvia la vegetación muere. Los chinos creían que el Qi de la Tierra consiste en líneas y patrones de energía, en el campo magnético de la tierra y en calor subterráneo. Estas energías también deben estar en equilibrio sino pueden ocurrir desastres como los terremotos. Cuando el Qi de la Tierra se encuentra en armonía las plantas crecen y las manadas prosperan.


Finalmente, cada individuo, animal o planta posee su propio Qi o campo energético que también busca estar en equilibrio. Al perder este equilibrio, como durante enfermedad, la persona, animal o planta muere y se descompone. Todos los elementos de la naturaleza, incluida la humanidad, se encuentran determinados por los ciclos del Cielo y la Tierra. A través de la historia del qi gong las personas han encontrado interés en el Qi humano y su relación y equilibrio con el Qi del Cielo y el Qi de la Tierra.


En China, Qi también puede ser definido como cualquier campo energético que demuestre poder y fuerza, sea electricidad, magnetismo, calor o luz. La energía eléctrica es llamada “dian qi”, el calor es llamado “re qi”, el clima es llamado “tian qi” porque indica el estado de las energías celestiales. Cuando una persona está viva, su campo energético es llamado “ren qi” o qi humano. Qi también representa el estado energético de algo, especialmente de las cosas vivas. Cuando este algo está vivo se habla de “huo qi” o qi vital y cuando esta muerta, de “si qi”, qi muerto o fantasma. Cuando una persona es honrada o tiene poder para realizar lo correcto, se dice que tiene “zheng qi” o qi normal. El estado moral de un ejercito es llamado “qi shi”.


Qi puede representar la energía en si misma o el estado de esta energía. Es importante comprender este concepto al practicar qi gong, así la mente no piensa de una forma limitada respecto al qi restringiendo la comprensión y entendimiento futuro.


Pero una definición más concreta y acotada de qi es con la que las personas en general están más familiarizadas. Dentro de los Tres Poderes los chinos se preocupaban mas por el qi que afecta la salud y longevidad de los hombres. Luego de miles de años de enfatizar en el qi humano, las personas, cuando hablan de qi, se refieren al qi que circula por el cuerpo.


En los antiguos documentos de qi gong médico la palabra Qi se escribía como la imagen adjunta conformada por dos palabras, “nada” y “fuego”. Es decir que originariamente qi se representaba con el símbolo “no fuego”.


En tiempos antiguos, médicos y practicantes intentaban equilibrar las energías yin y yang que circulaban por el cuerpo para que no hubiera fuego en los órganos internos. Cada órgano necesita una cantidad de energía determinada para funcionar correctamente, si recibe una cantidad inadecuada, generalmente en demasía (exceso de yang), comienza a funcionar de manera errónea, causando con el tiempo problemas físicos. El objetivo de la acupuntura y sistemas de qi gong antiguos era lograr un estado de “no fuego” que eventualmente se convirtió en lograr una estado de qi.


No obstante, en publicaciones más recientes el símbolo de “no fuego” que representa la palabra qi ha sido reemplazado por el adjunto, que significa “aire” y “arroz”. Los practicantes notaron que el qi post-natal es producido por la respiración y la ingesta de alimentos. El aire es llamado “kong qi” o energía del espacio.


Por una largo tiempo las personas debatieron sobre el tipo de energía que circula en el cuerpo. Muchos pensaron que era calor, otros creían que era electricidad y otros asumían que era una mezcla de calor, electricidad y luz. Este debate continuó hasta los años 80 y fue entonces cuando el concepto de qi que actualmente manejamos comenzó a tomar forma.


Actualmente la ciencia postula que, con la posible excepción de la gravedad, sólo existe un tipo de energía en el universo llamado electromagnetismo. La luz y el calor son manifestaciones del electromagnetismo. El qi en nuestro cuerpo es entonces bioelectricidad y nuestro cuerpo viven dentro de campos electromagnéticos. Por ello el qi se ve afectado por los pensamientos, emociones, acciones, la alimentación que ingerimos, el aire que respiramos, la energía que nos rodea y toda la energía no natural que la tecnología nos impone como radiaciones, microondas y otras frecuencias.


La siguiente formula científica representa una de las mayores reacciones bioquímicas del cuerpo humano: (*)


Glucosa + Oxígeno => Dióxido de Carbono + Agua + Energía


O bien,

Glucosa + 6O2 --> 6CO2 + 6H2O

*G = -686 kcal/mol


--> Calor

Luz

Bioelectricidad


La glucosa es arroz, el oxigeno es aire y la bioelectricidad es qi.


(*) El proceso demuestra como el cuerpo libera energía a partir del ingreso de aire (respiración – Qi del Cielo) y de alimentos (Qi de la Tierra).

Ver Proceso de oxidación de la glucosa y liberación de energía en el cuerpo

También en Wikipedia.



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Tai Chi del Parque – Instructora Marcela Thesz – Córdoba, Argentina.

18.5.09

El qi gong médico se hace popular a medida que los costos de la salud aumentan


El Dr. Oz del programa de Oprah Winfrey se refirió al qi gong como “el secreto para el anti – envejecimiento”. Es el “ejercicio milagroso” para aquellas personas que no desean ingerir medicamentos convencionales, evitar cirugías y cuentas médicas excesivas. El qi gong médico puede llegar a remplazar, eventualmente, el seguro médico de muchos norteamericanos. Los retiros de práctica de qi gong se encuentran en auge en Estados Unidos debido a que representan una alternativa no costosa y de auto-tratamiento de la salud.


Los ejercicios de qi gong médico son similares a los de tai chi chuan, pero están diseñados médicamente para fortalecer el sistema inmunológico y abrir los canales energéticos y puntos de acupuntura sin necesidad de utilizar las agujas.


“El qi gong es la disciplina madre del tai chi pero más simple de aprender” dice Michael Winn, ex presidente de la Asociación Nacional de Qi Gong de Estados Unidos. “Es una manera inteligente de hacer ejercicios. El qi gong relaja y, paradójicamente, cuanto menos esfuerzo se hace, más poderosa es la energía curativa que genera. Uno se siente en paz luego de la práctica. Para la mayoría de las personas, ejercitarse en el gimnasio es un trabajo, en cambio, las personas que practican qi gong aman la disciplina. El yoga y el tai chi son también alternativas saludables posibles, pero el qi gong es médicamente más efectivo ya que puede enfocarse en curar una enfermedad física o mental.”


Michael Winn explica que dejó su seguro médico décadas atrás y que actualmente raramente se enferma. Los retiros de verano que lleva a cabo anualmente en Carolina de norte aumentan en cantidad de asistentes año a año a medida que la economía empeora. “El aumento de los costos en los seguros de salud está forzando a muchas personas a considerar programas preventivos de bajo costo. Los nuevos virus, como la gripe porcina, llevan a las personas a tomar conciencia que sólo un sistema inmunitario fuerte es el único seguro.”


El Dr. Brian Lews, experto en medicina integrativa, remarca: “diversas investigaciones en Estados Unidos y otros países han demostrado numerosos beneficios a partir de la práctica de qi gong. Es una forma efectiva, accesible y que brinda capacidad de auto-cuidado (…).


A través de la simple práctica del qi gong los pacientes de diversas religiones y culturas han descubierto las capacidades internas de sanción y la espiritualidad dentro suyo. Los métodos preventivos y de auto-cuidado de la salud serán un parte esencial en los sistemas de salud en el futuro.” Concluye el Dr. Lewis, quien también observa una tendencia similar respecto a considerar opciones menos costosas para el cuidado de la salud. “(…) Muchas personas buscan alternativas al seguro médico simplemente porque no pueden pagarlo. El Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH) sabe que la prevención de la salud es la única solución a lago plazo que el sistema de salud norteamericano puede esperar. Si 200 millones de chinos confían en este sistema, porque los norteamericanos no?”


Las investigaciones médicas que respaldan al qi gong crecen día a día. Actualmente existen más de 3500 estudios que prueban que la práctica regular de qi gong es altamente efectiva en la prevención de enfermedades crónicas. Un estudio de 20 años de duración demostró una reducción del 50% de mortalidad por apoplejías. (…)



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Artículo completo:

Medical Tai Chi (Qigong) - Chinese 'Miracle Exercise' Popular as U.S. Health Costs Rise

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Tai Chi del Parque – Instructora Marcela Thesz – Córdoba, Argentina.

 

12.5.09

Las mujeres en la medicina china

Entrevista con la Dra. Yongli Ni.


Dos tercios de los pacientes occidentales que recurren a la medicina china son mujeres en busca de una nueva manera de manejar su salud. ¿Por qué son tantas las mujeres que buscan ayuda?


Según la visión de la medicina china, la mayoría de los síntomas de que padecen las personas son el resultado de un desequilibrio entre el yin y el yang del cuerpo. ¿Cómo es posible equilibrar estas fuerzas opuestas? La respuesta se encuentra en los antiguos textos médicos chinos como el “Clásico de Medicina del Emperador Amarillo”. El primer capítulo de este libro habla de las energías del cuerpo y del planeta. Explica que la energía de las mujeres y la energía de los hombres se mueven según ciclos específicos. La relación entre los seres humanos entre si y con su entorno son transmutaciones de yin y yang. Este conocimiento es fundamental para poder comprender cómo regular estas energías en el cuerpo y por consiguiente, mantener una buena salud.


¿Cuáles son los ciclos energéticos de las mujeres según la medicina china?


Las mujeres son yin y su patrón de vida es el siete, esto significa que su vida se mueve en ciclos de siete años. Al finalizar el séptimo año de vida una niña saludable posee abundante energía (Qi). Tiene todo su cabello y sus dientes ya han cambiado. A la edad de 14 años la energía de la niña alcanza su pico máximo con el inicio de la menstruación. En los tres ciclos siguientes la mujer es fértil y es alrededor del quinto ciclo (35 años) cuando su energía comienza a declinar naturalmente. La energía del hombre también declina pero en función de ciclos de ocho años.


Generalmente entre el sexto y séptimo ciclo de la mujer ocurre la menopausia. Los clásicos de medicina china expresan que en este punto la energía femenina decae y por ello se experimentan los síntomas relacionados al climaterio. Muchas mujeres comienzan su búsqueda para mejorar su salud en este momento.


Parece que en general las mujeres experimentan más síntomas que los hombres, ¿por qué?


De acuerdo a la teoría de la medicina china, las mujeres “limpian” las energías de la familia completa. Muchas enfermedades de las mujeres no son de su propio cuerpo, sino de sus hijos o pareja. Es por ello que la salud femenina es más compleja. Las mujeres procesan no solo sus problemas emocionales y físicos, sino también los de su familia, pero esto es un dato poco conocido. Por ejemplo, algunos cánceres de seno están relacionados a las malas energías o toxicidad de los maridos. Esto también sucede en los casos de fibromas uterinos.


Hace 20 años se llevó a cabo una investigación sobre alergias en hombres. Entre los resultados reportados se encontró que los hombres solteros no tenían tan buena salud como los que se encontraban en pareja. Hace tres años, un estudio de la Universidad de Harvard demostró, complementariamente, que las mujeres solteras son más sanas que las casadas.


Las mujeres casadas deben comprender que su salud depende también de la armonía con su pareja y también de la relación con sus hijos. Es necesario crear un ambiente familiar armónico para que la mujer mantenga su buena salud.


¿Qué sugerencia puede hacer a las mujeres para cuidar su salud?


La medicina china habla constantemente del equilibrio de la vida y si hay enfermedad, cómo lidiar con ella. Todos somos vulnerables a distintos tipos de estrés con distintos niveles de tolerancia. Algunas personas se sienten mejor de día, otras de noche. Algunas prefieren la primavera, otras el invierno. Cada uno debe escuchar su propio cuerpo para poder hacer las cosas de acuerdo a las necesidades propias. Es importante dormir bien y realizar algún tipo de ejercicio con el que uno se sienta cómodo. El tai chi chuan y el qi gong son una buena opción.


Es importante recordar que cada día nuestro cuerpo es diferente, nuestro humor es diferente, entones, ¿es posible hacer lo mismo cada día? ¿Se puede tomar el mismo suplemento todos los días solo porque es bueno? Debemos aprender sobre nuestro cuerpo desde la perspectiva de la medicina china. Si tenemos un problema de salud, buscaremos tratamiento donde nos sintamos cómodos con un médico en quien confiemos.


La medicina china ayuda a comprender porqué uno está enfermo y cómo curarse. “Puedes confiar en tu médico occidental un 50%. Puedes confiar en tu terapeuta chino un 50%. Confía en tu cuerpo un 100%”. Nadie conoce más su cuerpo que uno mismo.



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Artículo original:

Life Cycles: Harmony Talks with Dr. Yongli Ni

Harmony Newsletter – Fall -2006

Copyright © 2005–2009 Traditional Chinese Medicine World Foundation



Tai Chi del Parque – Instructora Marcela Thesz – Córdoba, Argentina.


7.5.09

Las terapias alternativas pueden ser beneficiosas para los niños

Universidad de Michigan – Prensa


“El uso de terapias complementarias y de alternativa para los niños se está haciendo, nuevamente, más común en Estados Unidos. Estudios recientes indican que aproximadamente el 30 por ciento de los niños sanos y el 50 por ciento de los niños que padecen enfermedades crónicas usan algún tipo de tratamiento alternativo. (…)


Si bien ciertos tipos de terapias complementarias y alternativas son seguros para los niños, hay muchas que podrían ser peligrosas. Los médicos señala que las familias deberían consultar siempre con el pediatra de sus niños antes del comienzo de cualquier tratamiento nuevo.


Las terapias de alternativa podrían dar buenos resultados contra muchas enfermedades, incluidos el resfrío común o las erupciones en la piel, cuando los medicamentos que se expenden sin receta no tienen un éxito inmediato. Por ejemplo puede usarse la miel para la tos relacionada con el resfrío común, aunque no para los niños de menos de un año de edad. (…)


Algunos tipos de terapias que pueden ser beneficiosas para los niños:


Yoga: Los expertos sugieren que los pacientes de pediatría participen en yoga como una forma de terapia. El yoga, cuando se le combina con los medicamentos recetados por un médico, puede usarse para ayudar a que los pacientes con asma aprendan y practiquen el uso de la respiración profunda y que mantengan la calma cuando les afecta la cortedad de respiración. El yoga también ayuda a reducir el estrés en los adolescentes.


Tai chi: La investigación muestra que los adolescentes encaran un alto nivel de estrés, lo cual les pone en riesgo de depresión. Las terapias que integran mente y cuerpo, tales como el tai chi, ayudan a reducir el riesgo de depresión y ansiedad. El tai chi y el yoga ayudan a disminuir la presión sanguínea y la actividad del sistema simpático en los niños. Eso permite una sensación de relajamiento y calma. (…)


Si bien hay pruebas firmes de que estas terapias complementarias y alternativas son seguras para los niños, los médicos advierten a los padres y las madres que hay otros medicamentos y tratamientos complementarios y alternativos que pueden tener consecuencias graves para los niños y los adolescentes.



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Artículo completo:

http://www2.med.umich.edu/prmc/media/newsroom/details.cfm?ID=1088 (inglés)

http://www.umich.edu/Es/news/09/pr090406-1.php (español)

Copyright © 2005 University of Michigan. US



Tai Chi del Parque – Córdoba, Argentina – Instructora Marcela Thesz