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19.8.10

Redirección

Es momento, para mi, de redireccionar la energía.

Después de 4 años escribiendo este blog, siendo este mi post #300, siento que la taza esta bien llena y es tiempo de vaciarla. Se suma a ello el proyecto de ampliar mi casa, que requiere gran parte de mi atención y energía.

Es impresionante la energía que dedico a escribir, y ello no solo implica el resultado, o sea, el escrito que publico, sino pensamiento, reflexión, práctica, investigación, muchas veces traducción. Es esa energía la que ahora redirecciono para enfocarme en el proyecto de mi casa.

Será interesante para mi, el silencio de no escribir y en ese silencio encontrar nuevamente el camino para retomar este blog dentro de un par de meses. No dejo, sino que cambio. En este tiempo también trabajaré en un nuevo diseño gráfico y de navegación para que sea posible encontrar toda la información que aquí dentro existe.

Mientras tanto, los nuevos lectores pueden acceder a las recopilaciones. En breve publicaré la recopilación de las últimas 100 publicaciones. A los habitué del blog los invito a releer. Yo misma me sorprendo de lo que he escrito años atrás y muchas veces lo encuentro útil.

Sin rechazos, sin apegos, permitamos que lo impermanente sea realmente impermanente. El tiempo será para otra cosa. No esperen el regreso, no esperen el escrito, y no se sorprendan si mi inspiración puede mas y aparecen mis palabras cada tanto.

Como me es imposible dejar de leer, en Facebook seguiré publicando toda la información que encuentro interesante y me gusta compartir. Como también continuaré con mi práctica personal de tai chi, chi kung, meditación y reiki, mi aprendizaje se colará entre las frases del Facebook.

Casi 57.000 personas han visitado este blog desde sus inicios. Agradezco profundamente a cada uno de ustedes, porque uno no escribe si no es leído. Uno no enseña si no hay alumnos.

Fluyan con la energía del universo que seguramente los traerá por aquí nuevamente dentro un tiempo, cuando redireccione mi energía a escribir de nuevo.

Gracias.
Marcela

Tai Chi del Parque – Instructora Marcela Thesz – Córdoba, Argentina.

12.8.10

Al finalizar el verano llega el elemento tierra

(Hemisferio norte)


Los órganos internos son más que estructuras físicas según la visión de la medicina tradicional china. Son complejos sistemas que envuelven aspectos de la mente, de las emociones y del espíritu.
No sólo cada órgano posee una función fisiológica, también posee funciones al nivel invisible de la energía. Cada órgano se encuentra relacionado con un tejido corporal, un sentido, una emoción, un sabor, un sonido, un factor climático y una dirección, entre tantos otros factores. Estos factores están organizados según la teoría de los
Cinco Elementos. (…)

Es dentro de esta teoría que encontramos cinco estaciones, en vez de cuatro, que se corresponden con cada elemento.
Es el fin del verano el momento del año correspondiente al elemento tierra. El bazo y el estómago son los órganos predominantes en esta etapa y durante cada día entre las 7 y las 9 de la mañana (estómago) y entre las 9 y las 11 de la mañana (bazo). El correcto funcionamiento de estos órganos es crucial para el proceso digestivo y otras funciones corporales.

Generar Energía
Según la medicina china, existen dos fuentes de energía: la heredada por lo padres, llamada “prenatal” que se almacena en los riñones, y la
energía adquirida o “postnatal” generada principalmente por el bazo y estómagodurante la digestión. Este chi adquirido es la reserva energética que utilizamos en las actividades diarias. Es por ello que una buena digestión es tan importante para la salud. (…)

El bazo se encarga de transformar los alimentos procesados por el estómago en energía que se convierte en la base de la circulación energética y sanguínea del cuerpo. Básicamente el bazo separa los alimentos en partes útiles y no útiles y transporta las sustancias al lugar adecuado dentro del cuerpo.

Regular el metabolismo del agua
El bazo también absorbe y transforma el agua en el cuerpo. Un bazo débil no puede regular efectivamente el agua y esto puede llevar a una acumulación de humedad que interferirá con el transporte de los nutrientes.

Controlar el flujo sanguíneo
Es tarea del bazo asimismo determinar dónde
, cómo y cuánta sangre se necesita en cada momento. Esto incluye mantener la sangre dentro de los vasos sanguíneos y su deficiencia puede causar varices, moretones y hasta sangrados internos.

Tonificar los músculos y extremidades
Un buen tono muscular y la fuerza piernas y brazos depende de la correcta función del bazo. Los nutrientes extraídos por este órgano afectan todos los tejidos del cuerpo.

Regular el movimiento ascendente de energía
El movimiento relacionado al bazo es el ascendente. Envía nutrientes especialmente a los pulmones que luego se distribuyen a todo el cuerpo. El bazo es responsable de mantener los órganos y tejidos en su lugar, esto implica que si el chi del bazo es deficiente, el prolapso de los órganos es un resultante.

Su apertura es la boca y se manifiesta en los labios
Esta relación no es obvia al principio, pero se debe considerar la masticación es el primer paso del proceso digestivo. Un bazo equilibrado brinda un buen sentido del gusto y los labios poseen buen color y suficiente humedad.

Influencia la capacidad de pensar
Varios órganos ejercen influencias en los pensamientos y la memoria. El bazo se relaciona a la
capacidad de concentración en actividades como el estudio y la memorización. Cuando la energía del bazo es débil, en pensamiento se torna confuso y se manifiesta en la falta de concentración e incapacidad de recordar. Es interesante también saber que la preocupación, la ansiedad y los pensamientos recurrentes son las emociones relacionada a este órgano.


Foto:
http://www.flickr.com/groups/elrincon

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Publicado originalmente en Marzo 2009.

Artículo original:
“Harmony Newsletter – Fall 2006” - Traditional Chinese Medicine World Foundation ©2006. All rights reserved.
www.tcmworld.org

Tai Chi del Parque – Córdoba, Argentina – Instructora Marcela Thesz

11.8.10

El final de invierno

(Hemisferio sur)


Muchas personas, a esta altura del año, se sienten cansadas, deprimidas o estancadas. Los proyectos se demoran y aquello que deseábamos concretar parece dilatarse cada vez más. Es que el invierno, por su naturaleza yin, representa la conservación de la energía, el almacenamiento y la contracción.

En artículos anteriores he hablado de las implicancias del invierno y la necesidad de conservar y tonificar la energía relacionada al elemento agua para adecuarnos a esta época del año. (Ver “Energía de Invierno” y “El Poder del Agua”). Cuando malgastamos la energía durante el invierno, luego de varias semanas, nos sentimos cansados y deprimidos. Hasta cierto punto esto es normal, ya que la vida diaria muchas veces no nos permite bajar el ritmo de nuestras actividades para ser coherentes con el invierno y la naturaleza.

Los sentimientos de estancamiento y depresión surgen también en estos momentos debido a la misma discordancia de nuestra energía con la de la naturaleza. El intelecto y la creatividad se ven afectados también a raíz de este desequilibrio.

La deficiencia de energía de agua permite que el fuego del cuerpo aumente. El equilibrio entre el agua (riñones y vejiga) y el fuego (corazón e intestino delgado) en el cuerpo es de suma importancia, adicionalmente al equilibrio de los cinco elementos. Al agotar la energía del agua, como sucede al vivir un invierno desequilibrado, el fuego tiene libertad para crecer debilitando el metal (pulmones e intestino grueso) y generando tierra (bazo y estómago).

Es así como al final del invierno tenemos miedo (deficiencia de energía de agua), estamos ansiosos por concretar pendientes (exceso de fuego), deprimidos (deficiencia de metal) ypreocupados (exceso de tierra). Este desequilibrio por supuesto también afecta al hígado (madera) y nos sentimos frustrados e irascibles.

Las actividades propias de la vida actual nos llevan a exacerbar la situación. Mucho estrés y cansancio, poca actividad física, mala alimentación y exceso en las comidas (¿quién no engorda un par de kilos en invierno y abandona el gimnasio?).

En nuestro entorno la situación no es muy diversa. La naturaleza del invierno, propia de conservar energía bajo la tierra, lleva a que los proyectos e ideas que deben florecer, estén latentes, a la espera de que el ciclo energético comience su mutación hacia el yang (primavera).

La buena noticia es que todo esto va a cambiar sin ningún esfuerzo de nuestra parte. Cuando llega la primavera las situaciones florecen, las energías se equilibran y las emociones se tornan mas positivas. La creatividad surge como los brotes de las plantas y las ideas se esclarecen con el nuevo sol que ilumina la tierra. Y entonces nos preparamos para llegar al verano donde el exceso de fuego, propio de la estación nos lleva al otro extremo y a un nuevo desequilibrio, si no tenemos cuidado de vivir acordes a la época del año!


Publicado originalmente en Agosto 2009
Tai Chi del Parque – Instructora Marcela Thesz – Córdoba, Argentina.

5.8.10

Atento!

Muchas filosofías, sobre todo las orientales, hablan de la compasión, de ser considerados con las demás personas y generar empatía con otros. Para ello es necesario estar atento a lo que sucede a nuestro alrededor, tratar de no realizar juicios o calificar, y simplemente acompañar al otro en su camino considerando su sufrimiento.

Cuando vemos la tele, vemos en las noticias a personas sin hogar que duermen en un refugio municipal durante el frío del invierno, imágenes de niños desnutridos en África o los resultados de una catástrofe en China. Todas estas imágenes generan compasión en muchas personas. Uno siente el verdadero deseo de ayudar y dona dinero a alguna ONG, lleva alimentos a un comedor comunitario o se ofrece como voluntarios para alguna acción.

Lo que sucede es que a veces, por ver estas macro-situaciones nos olvidamos de lo que sucede día a día y no somos compasivos y considerados con los mismos seres con los que convivimos, que también sufren, igual que uno, y tienen momentos de necesidad.

De las personas amables y consideradas decimos que son “atentos”: - ¡qué atento el señor que me cedió el asiento en el colectivo! -. Porque efectivamente estas personas prestan atención a quienes los rodean y son considerados y compasivos con el sufrimiento ajeno, cualquiera que este sea.

Para ser compasivo no es necesario realizar grandes obras, ni donar grandes cantidades, ni lastimarse las rodillas. Para ser compasivo hay que empezar por estar atento a lo que sucede en cada momento y tratar de evitarle el sufrimiento a cualquier persona que se presente.

Para ser compasivo hay que…

» Dejar el carro del supermercado en su lugar y no tapando la salida del auto estacionado al lado de nuestro. Esa actitud desatenta genera sufrimiento en la persona que deberá luego correr tu carro.

» Correr la silla hacia dentro cuando te levantas. Eso evitará que la persona que pase la choque o deba correrla.

» Darle el asiento a otra persona en el colectivo. Si no estás tan cansado y realmente puedes viajar parado, ¿por qué no cederle a otra persona tu asiento?

» Juntar tu ropa del piso para que la persona que limpia tu casa tenga la tarea más fácil. Lo mismo en cada ambiente de la casa. Lava tu taza, saca la basura, pon las toallas a secar.

» Poner el guiño cuando vayas a doblar con el auto. Mucha gente dobla sin avisar, dejando al auto que viene atrás desprevenido.

» Apaga las luces que no utilizas, no permitas que tus canillas goteen. La energía que derrochas es sufrimiento para otras personas a quienes se les corta la luz o el agua (algo muy habitual en Córdoba).

» No te enojes con las personas que no son atentas o compasivas. El enojo es sufrimiento para ti misma, la otro persona hace lo que puede (es humana…).

» Y todo lo demás que se te ocurra.

Sé atento. Está atento. Y serás compasivo.


Tai Chi del Parque – Instructora Marcela Thesz – Córdoba, Argentina.

2.8.10

Micro – Macro

Yin y yang no son tan opuestos como a los occidentales nos gusta resumir, son complementarios. Cada cosa que existe en el universo es yin respecto a otra y yang respecto a otra distinta. Yin y yang son interdependientes, eso quiere decir que uno no existe sin el otro. Entonces, el universo es una sucesión de complementariedades, el último no existe sin el primero.

Adicionalmente, yin y yang se consumen mutuamente. Mucho yang consume yin y mucho yin consume yang. Inversamente, poco yang genera mucho yin y poco yin genera mucho yang. Esto se da en un equilibrio dinámico que resulta en un proceso de mutación constante donde el yang, cuando llega a su máxima expresión se convierte en yin; y el yin, en su máxima expresión se convierte en yang.

Pero lo más interesante es que dentro de cada yang hay yin, y dentro de cada yin hay yang. Esto es lo que representa cada pequeño círculo dentro del pez (la parte del símbolo) de color opuesto en el símbolo del yin y el yang.

Ese pequeño círculo blanco es lo yang dentro del pez yin. Siguiendo lo expresado en estos principios, dentro de ese pequeño círculo yang también hay yin, y dentro de ese más pequeño yin hay yang y así sucesivamente hasta lo más pequeño e ínfimo que existe en la naturaleza.

El símbolo que vemos es una totalidad: yin yang en equilibrio. Pero también éste puede ser el pequeño círculo yang dentro un pez yin mas grande, que a su vez es un parte de un círculo negro dentro de un yang aun mas grande, y así sucesivamente hasta lo más grande y colosal que existe en la naturaleza.

El ser humano es una totalidad: cada uno de nosotros es yin y es yang, dentro de si mismo y respecto a otros. Hacia dentro de cada ser, yin y yang se multiplican en equilibrio hasta la molécula más pequeña del cuerpo. Hacia fuera del ser, en las relaciones humanas, en la relación con la naturaleza, somos peces o puntos dependiendo desde donde lo miremos. Somos el yang de nuestra pareja, pero el yin de nuestro jefe. Somos yang de la tierra pero yin del cielo. Somos un punto blanco de actividad en la quietud de la noche yin.

Así como bajo este razonamiento, el último no puede existir sin el primero por la interdependencia entre cada yin y yang, el más colosal afecta al más ínfimo. Un desequilibrio en la totalidad macro impacta en la totalidad micro y viceversa. Si en alguna parte de esta cadena de interdependencia complementaria surge un desequilibrio, el mismo repercute hacia lo macro y hacia lo micro.

Ahora te pregunto: ¿estás en equilibrio? ¿Eres consciente de cómo tu desequilibrio afecta a lo interno de tu ser y a lo externo de tu ser? Pero también, ¿eres consciente de que cuando estás en equilibrio, eso también afecta al resto positivamente?

El equilibrio en cualquier parte de la cadena repercute sobre el resto, colaborando con el equilibrio mayor, y menor. Tu armonía es importante y es lo único de lo que cada uno de nosotros es responsable. Lograr la propia armonía es la forma de lograr la armonía del mundo.


Tai Chi del Parque – Instructora Marcela Thesz – Córdoba, Argentina.

Menú de Agosto en Tai Chi del Parque


Teniendo en cuenta que aun queda un mes de frío, el menú de agosto incluye especialidades bajo techo y con estufa, algunas rarezas para aquellos de paladar sutil y los platos habituales de Tai Chi del Parque.

Por favor, hagan su pedido…

Menú light:
» Viernes 6: una tarde para quedar livianitos.
18hs. Clase de Chi Kung en mi casa.
19 a 20.30 hs. Práctica de meditación del silencio interno. Un ejercicio de chi kung energético para calmar la mente, el cuerpo y focalizar la energía.

Especial de la semana:
» Sábado 7: Taller de Enraizamiento “Plantarse como un árbol en el aquí y ahora”
Abierto a todo público.
14.30 a 18 hs. en mi casa.

Platos típicos de la casa:
» Lunes y miércoles a las 14.30hs. en el Parque las Heras: El sol de la siesta siempre nos acompaña!
» Miércoles a las 19hs. en mi casa (barrio Chateau Carreras).
» Las clases de sábados y domingos a las 10hs. en el Parque de las Naciones quedan sujetas al sol y al viento. Para confirmar si hay clases: SMS al 156 473 543.

Lo que no hay en la carta:
» No hay clases desde el 13 al 17 de Agosto.

El menú completo, por si se les antoja algo más…

Clic aquí o sobre la imagen para agrandarla.

Bon appetit!

Tai Chi del Parque – Instructora Marcela Thesz – Córdoba, Argentina.