BUSCAR EN TAI CHI DEL PARQUE

26.2.14

Paz en nuestras escuelas

Extracto de libro “Construir la paz” de Thich Nhat Hahn.

“La paz verdadera siempre es posible, aunque requiere fuerza y práctica, sobre todo en tiempos de gran dificultad. Para algunos, la paz y la no-violencia son sinónimos de pasividad y debilidad. En realidad, practicar la paz y la no-violencia está muy lejos de la pasividad. Practicar la paz, hacer que la paz viva en nosotros, es cultivar activamente la comprensión, el amor y la compasión, incluso cuando nos enfrentamos a la incomprensión y el conflicto. Practicar la paz, en especial en tiempos de guerra, requiere coraje. (…)


La paz empieza con usted y con su familia; esta es la base de todo lo demás. Cuanto más estables y felices sean sus relaciones familiares, más podrá ayudar a los otros. Cuando haya tenido éxito en su casa, puede llegar a la escuela. La colaboración entre padres y profesores de escuela ayudará a proteger a sus hijos; sin este diálogo, su hijo no puede crecer como usted espera. Debe ayudar a los profesores a organizar la escuela como una familia.

Cuando yo iba al colegio, un profesor era como un padre o una madre, una hermana o hermano mayor, y había amor y comunicación entre el profesor y los estudiantes. La escuela era un lugar donde aprendías a vivir. Ahora, demasiado a menudo, sólo es un lugar donde recibes información o estás en peligro. En demasiadas escuelas, las relaciones humanas ya no son importantes y los estudiantes ya no se ven como hermanos o hermanas. Es una gran pérdida.

Los padres y otras personas conscientes deben ayudar a nuestros profesores de escuela, que están luchando en circunstancias difíciles. Debemos ayudar a rechazar la violencia en los profesores y en los estudiantes. Muchos enseñantes no saben cómo manejar sus propias emociones difíciles, y cada día estas semillas alimentan la violencia de su situación. Los padres preocupados pueden organizar reuniones con otros padres y con los profesores para combinar puntos de vista y prácticas.

Puede que podamos organizar seminarios y discusiones para profesores de escuela para ayudarles a aprender y a practicar maneras de cultivar la paz. Los centros de práctica pueden ofrecer días de conciencia especialmente diseñados para profesores de escuela. El entorno de un centro de práctica puede ser potente y beneficioso, pero sólo si el centro de práctica está también organizado como una familia.

Nuestra participación activa es la mejor manera de cuidar de nuestros hijos y transformar nuestras escuelas en lugares de paz donde los estudiantes y los profesores se respeten y confíen los unos en los otros. Sólo podemos crecer en una atmósfera de confianza y amor.”


19.2.14

Vuelta a lo básico: yin y yang

Todo está cambiando. Constantemente.
Lo quieto se muere, lo no-quieto es vida.

Hace años aprendí la punta de esta gran verdad y he tenido la oportunidad de apreciar el cambio en primera fila de mi propia vida muchas veces. Con los años de práctica y estudio he refinado mi conocimiento teórico y empírico sobre la idea del cambio.

El tai chi chuan es el arte del cambio. En la secuencia de la Forma el yin y el yang se suceden mutuamente en armonía. El tai chi es a la vez, movimiento y es quietud.

“No se puede vivir en constante yang” es una de mis frases mas repetidas en las clases. Si no tomamos la esfera y concentramos la energía no podemos expandirla posteriormente. Si expandimos constantemente, nos agotamos y morimos.

El tai chi me enseñó a ver mis momentos yin y yang y aprendí con la práctica a intercalarlos bastante armónicamente (no siempre sale tan bien!). Del reposo al movimiento y luego vuelta al reposo: si no descanso no puedo continuar, si siempre reposo, no hago nada!

El zen habla de la impermanencia. Lo único permanente es la impermanencia, que significa que nada queda igual nunca, todo cambia. Por supuesto, el budismo atravesó China en la época taoísta y ambas filosofías de influenciaron mutuamente.

Pararme en la impermanencia me consuela: nada es tan malo por siempre. Este clima espantoso va a cambiar, esta emoción que me abruma se va ir, otras cosas, otros estados van a aparecer sin que yo tenga que hacer nada. La impermanencia me relaja. Nada hay que hacer para que el cambio suceda, solo fluir, no resistirse a lo que tal cual es.

Resistencia es querer quedarse en un estado, en una polaridad (o desesperadamente no querer la otra). El depresivo quiere seguir depresivo y el exaltado quiere seguir exaltado. La armonía es un estado que da como aprensión, a veces le huimos, extrañamente. Es mas fácil quedarse en el extremo que hacer el trabajo constante de retornar al medio.

La impermanencia también me enseñó que tampoco lo bueno es eterno y que la única forma de apreciar todo lo que sucede es viviéndolo con atención plena. El momento presente es el que verdaderamente importa.

Hay que reconciliarse con todo: con la polaridad yin, con la polaridad yang y con el equilibrio, ya que por todos esos lugares pasamos habitual y constantemente. No ir en contra vale la pena: si está todo yin, fluir con eso, y si está todo yang también! Así, sufrimos menos.

Todo va a cambiar sin que hagamos nada, simplemente estando presentes en el momento presente hacemos la diferencia.




Taller mensual de Energía Femenina

A partir de la iniciativa de Mariposas en el Parque (mi otro blog en el que me enfoco en temas relacionados con la energía femenina), arrancamos este año con un nueva actividad…


Energía Femenina en Movimiento
Taller Mensual

Este es un taller que realizaremos una vez por mes, durante todo el año. Las clases son independientes entre sí, cada mujer puede asistir a las que desee.


Trabajaremos mes a mes distintos temas relacionados a la energía femenina: nuestros ciclos, la menstruación, la menopausia, nuestra salud, nuestras emociones y pensamientos y tantos más, acompañándonos de técnicas simples para armonizar nuestra energía.

Será un espacio donde compartir, escuchar, colaborar, aprender sobre nosotras mismas y nutrirnos mutuamente. Comienza el jueves 20 de febrero y luego será siempre el segundo jueves de cada mes, hasta noviembre de 2014.

Es una actividad abierta a todas las mujeres interesadas. No hacen falta conocimientos previos de ninguna disciplina. Es necesario confirmar asistencia, el cupo es limitado dada la disponibilidad del espacio físico.


Primer encuentro: Taller de Energía Femenina de Febrero

Jueves 20/2 – 18.30 a 20 hs.
Lugar: barrio Chateau Carreras.
Costo: $70.

Tema:
Los ciclos energéticos femeninos.
Práctica de meditación con las tres fuerzas vitales femeninas.

Consultas y confirmación de asistencia: Por mail a taichidelparque@gmail.com 
Por teléfono al 156 473 543 / 4846377.



13.2.14

Todos podemos sanarnos a nosotros mismos

Tenemos la capacidad de sanarnos… nadie nos enseña eso en la escuela.

Tampoco nadie nos dice que podemos hacerlo. Cuando estamos enfermos nos dicen que debemos ir al médico, al psicólogo, al nutricionista… entregar el poder a otro para que ese otro nos sane… o nos parche.

En el propio cuerpo existe la fórmula de la salud y también de la enfermedad. Acceder a cada una de ellas es la cuestión. En estos momentos de nuestra existencia universal parece mas fácil acceder a la enfermedad.

Estar enfermo no es mas que la otra cara de la salud. ¿Por qué tendríamos el poder de sanarnos si no tuviéramos la capacidad de enfermarnos? No existe una sin la otra. Y la reconciliación con ambas es parte del camino.

Aceptar la enfermedad es todo un tema. Pero aceptar la capacidad de auto-sanarse es también todo un tema! Implica soltar la enfermedad, implica aprender ciertas técnicas, dejarse guiar por la intuición, confiar y creer.

En un mundo donde incluso la enfermedad genera competencia (a ver quien está mas enfermo), sanarse es quedarse fuera de esa carrera por elección. Y también, es aceptar la responsabilidad sobre uno mismo, es cuidarse, considerarse, darse tiempo, darse energía, darse, darse, darse.


La forma mas simple de iniciar un proceso de auto-sanación es tocarse. La medicina china, el reiki, otras terapias energéticas e incluso investigaciones medicas actuales lo demuestran: el contacto físico piel con piel es sumamente importante. Tocarse a uno mismo sana.

En el acto de tocar circula energía desde la mano hacia el cuerpo. Siempre que la energía circula se promueve la salud. Cuando la energía se estanca, genera dolencias y a largo plazo, enfermedades. Además, las manos, al pasar por distintas partes del cuerpo, estimulan los canales energéticos, los puntos de acupuntura, los chakras y otros centros de energía menores pero importantes de nuestro cuerpo.

Solamente tocándose la orejas, acción que hace efecto reflejo sobre todo el cuerpo, ya se comienza a armonizar la energía propia.

Esta acción de tocarse debe ser efectuada con cariño y respeto por el propio cuerpo, aceptando las limitaciones, dolores y placeres que sentimos al sentirnos. Al tocar demostramos amor. Al tocarse uno mismo, se brinda amor y contención.

No hace falta saber nada, ningún técnica, ningún secreto. Para sanarse uno mismo, hay que empezar por quererse y demostrárselo, tocándose, mimándose, dándose.



7.2.14

Compartir Felicidad

Un tiempo atrás pensaba que en los momentos felices de mi vida estaba un poco sola. Y entonces sentía que no tenía mucha gente con quien compartir mi felicidad. Creo también, desde algún punto de vista, que es mas fácil compartir el dolor que la felicidad. No sé, en un momento pensé eso.

Soy una persona feliz… pero a veces soy tan disciplinada que no muestro mucho lo que siento. En pos de no irme a los extremos, me pierdo de varias cosas… En fin, estoy en el camino, como todos. Nada me diferencia de usted que lee, yo también lidio con una mente que por momentos me sofoca.

A través de la práctica del zen, he aprendido mucho (no todo, no siempre) a ser. Y en algún momento de comprensión, entendí que para compartir mi felicidad con otros simplemente debo ser feliz, pero SER feliz, con mayúsculas. No es lo mismo ser feliz –así nomas–, que SER FELIZ!!

Encarnar la emoción, convertirse en la emoción, serla en todas y cada una de las propias células, pelos, líquidos y secreciones del propio cuerpo. Serlos en la mente, en la panza, en los intestinos, en la piel. Serlo en la risa, en el llanto, cuando todo está bien y cuando bastante está mal.

Yo soy siempre feliz. Incluso cuando lloro a raudales o me enojo, logro ver mas allá (a veces mas pronto, otra veces tardo un poco) y encuentro la amplitud de mi vida, de mi trabajo, de mi querida familia. Este es un logro que he conseguido hace poquito!

Y también soy muy agradecida por ser feliz.

Tengo la posibilidad de escribir y llegar a mucha gente y compartir mi felicidad.
Agradezco a todos los que leen, comparten, consultan y difunden!

Me encanta hacer lo que hago y les doy la bienvenida a todos los que vienen a clases, sea a 1 clase o a muchas… los que me escriben y consultan, aunque no vengan a ninguna actividad, me encanta responderles! Gracias a los que leen el blog y el face y comparten mi visión de la vida…

Soy feliz con este trabajo y quisiera compartir mi felicidad con todos!

Feliz fin de semana! Feliz vida!



6.2.14

El camino humano

Venimos con las manos vacías, nos vamos con las manos vacías, esto es humano.


Cuando nacemos, ¿de dónde venimos?
Cuando morimos, ¿a dónde vamos?
La vida es como una nube flotante que aparece.
La muerte es como una nube flotante que desaparece.
En el origen, la nube flotante no existe.
La vida y la muerte, la ida y la vuelta, también son así.
Pero hay una cosa que siempre permanece clara.
Es pura y clara, no depende de la vida ni de la muerte.
¿Qué es eso tan puro y claro?

Comentario
El perro comprende el cometido del perro, el gato comprende el cometido del gato. Los seres humanos aparecen, ¿con qué finalidad? Anhelan fama, dinero, comida, sexo y dormir. Después de todo eso, ¿qué más?

Pero hay una cosa clara. Lo engulle todo: el sol, la luna, las estrellas, las montañas, el agua. Si no lo encuentra, alcanza el “usted” y la libertad de la vida y la muerte. Después, tome un poco de té.

Koan 40 del libro “Zen, la senda de la verdad”.


Actividades en Febrero

Qué podés hacer en febrero?

Podés sumarte a las clases en el parque…

Todos los sábados a las 10 hs. en el Parque Autóctono hacemos nuestra práctica de tai chi – chi kung al aire libre y terminamos unos minutos meditando (trae algo donde sentarte). El costo es de $50 por clase y podés venir cuando quieras.

Los días de lluvia, las clases se hacen en mi casa en barrio Chateau Carreras. Los interesados en asistir, por favor comunicarse para saber la dirección.

Si te interesa una práctica regular, podés sumarte a las clases en Bº Chateau…

Los horarios posibles son: por la mañana, los martes y viernes 8.30 hs., y por la tarde, los martes 18.30 hs.
Consultá porque los cupos son limitados! Comenzamos el martes 11/2.

También, las actividades mensuales que inician este mes…

El Taller de Energía Femenina: nos reuniremos mes a mes para tratar temas relativos a las energías de la mujer, sus ciclos, sus desequilibrios y armonías, etc. Comienza el jueves 20/2 y continua todo el año.

El curso de Tai Chi con Espada: para practicantes de tai chi que quieran aprender la práctica con armas. Comienza el sábado 22/2 y dura 4 meses (1 clase x mes).

Y dos especiales de chi kung (de esos que no se repiten!)

Chi Kung de auto-sanación: masajes, digitopuntura, respiración y activación energética a través del trabajo de las propias manos sobre el cuerpo. Viernes 14/2.

Chi Kung energético: para incorporar energía del universo, a través del movimiento y la respiración, y distribuirla y almacenarla en el propio cuerpo. Viernes 28/2.

Consultas, inscripciones y dudas, por mail o por teléfono:
156 473 543 / 484 6377


5.2.14

Próximo curso

Curso de Tai Chi con Espada
Forma yang de 13 movimientos
 
 
4 clases, 1 clase por mes - Inicia el sábado 22 de febrero    
Inscripciones abiertas hasta el 18/2
Es requisito tener experiencia previa en la práctica de tai chi chuan




Solicitar información y programa del curso por mail a
taichidelparque@gmail.com