La parte superior del cuerpo es yang y está en contacto con el Cielo (parte amarillo).La parte inferior del cuerpo es yin y está en contacto con la Tierra (parte violeta).
Entre los brazos sujetamos el punto yin dentro del yang (círculo violeta).
Entre las rodillas sujetamos el punto yang dentro del yin (círculo amarillo).
El centro es el Dantien inferior (punto negro del centro).
La apertura al Cielo (coronilla) está alineada con el máximo yang (punto negro sobre la cabeza).
La apertura a la Tierra (perineo y su proyección sobre el piso) está alineada con el máximo yin (punto negro entre los pies).
Estos tres puntos están alineados entre sí.
Así la respiración abdominal nutre toda la esfera desde el centro, inflando, expandiendo la energía del ser, y luego contrayendo hacia el centro almacenándola en el Dantien.
Tai Chi del Parque – Instructora Marcela Thesz – Córdoba, Argentina.