1) Subir a lo alto: para que el shen o espíritu suba a lo alto de la coronilla, la cabeza debe estar erguida. No utilices la fuerza, aunque con la fuerza puedes mantener la cabeza erguida, la sangre y el chi no fluyen libremente. Por lo tanto, aunque exista la voluntad de que el shen suba a lo alto, si lo fuerzas no se eleva y no alcanzas la lucidez.
“Los 10 principios esenciales del Tai Chi Chuan - por Yang Cheng-Fu”