Muchas veces, al presenciar el éxito ajeno, nuestros pensamientos automáticos son de envidia. Aunque esta sea “sana” debemos cultivar la práctica de la alegría empática para erradicar la envidia de nuestra mente. La envidia acarrea otros pensamientos insanos como el odio, el rechazo y el deseo de obtener lo que el otro tiene, derivando a veces en acciones violentas. Disfrutar de los logros ajenos, por el contrario nos conecta con el amor y la apertura.
Mudita Bhavana / Práctica de la Alegría empática [MP3] 5 minutos
Que cada persona encuentre alegría en sí misma y en el mundo.
Que cada persona pueda recibir alegría y estar alegre por los logros de otros.
Que cada persona irradie alegría para beneficio de todos los seres.
Que cada persona logre la prosperidad, el bienestar y lo comparta.
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